昨日、１２月に受けた健康診断結果の説明会が役場でありました。年々体重が増え、血液検査の数値が悪化。これではいけないと思い立ち、今年度から町主催の体操教室に参加しました。その成果は…
昨年よりも体重１キロ減、腹囲１センチでしたが、なんと血液検査の数値が改善しました！たった１キロ。されど１キロにびっくりです。
以前はすぐに落ちていた体重ですがだんだん落ちなくなり、保健師さんからは「毎日あと１２０キロカロリー消費すると、３か月後には１.５キロ減らせますよ！」とアドバイスを受け、具体的な運動方法もご提案いただきました。今回、残念ながら積極干渉になりましたが真剣に健康管理に努めようと思います。
それとプレゼントで芦屋町産の野菜(白菜と大根)をいただきました～。先週、結果を聞きに行った夫はキャベツとブロッコリーでした。
芦屋町の特定健診の詳細はこちらをご覧下さい！
https://www.town.ashiya.lg.jp/site/kenko-iryo/2049.html
